Återhämtning efter träning – Så här fungerar det

Återhämtning efter träning är väldigt viktigt vid det flesta träningsformerna som finns. Nu kan du maximera återhämtningen efter träning för optimal framsteg. Efter en krävande träningspass är återhämtning avgörande för att kroppen ska återhämta sig och utvecklas. Genom att ge din kropp tillräckligt med tid att återuppbygga muskler och återställa